饮食小常识100条,饮食小知识大全简单的

5、海带中含有能够高效消除臭味的物质，患有口臭的人常食海带可以消除口臭。

6、芹菜中富含纤维，可以加快肠胃蠕动，缩短有毒物质在肠内的滞留时间，能够有效预防肠癌。

7、桃子中蕴含多种维生素、矿物质和果酸，能够缓解便秘，同时桃子的含铁量也是水果之冠，缺铁性贫血患者长期食用可以有效改善症状。

8、全麦面包、馒头、苏打饼干这类食物中含有丰富的维生素和矿物质，常食能够提高情绪，抗抑郁。