俗话说：“一白遮千丑，一胖毁所有”，当别人看你很皮肤很白的时候，觉得你丑不丑都没关系了，可是当觉得你很胖的时候，就觉得你丑不丑都无所谓了。
肥胖的判断标准
判断体重的标准，需按照男性和女性之间的差别进行计算。
女性最常用的是用身高减去100，再用实际体重减去标准体重，两者的差再除去标准体重。如果超重百分比处于20%-30%之间属于轻度肥胖；如果超过标准体重的30~50%属于中度肥胖，如果超重百分比已经超过了50%，就属于重度肥胖，需及时控制。
而男性只需要将计算标准公式的100换成105就可以进行换算了，计算的方法和女性的一样，通过计算的百分比判断人是否处于肥胖，是目前国际最标准的计算方法。
自然，社会中无数的压力造就的肥胖，有些人就连喝水都会长肉，就算是用尽浑身解数都瘦不下来，可是有些人无论怎么吃还是一样骨瘦如柴。
其实，这不是上帝不公平，而是自身的体质问题，口头上的虚胖就是说的喝水都会发胖的人
这类人群主要是体内湿气太重而导致的自然发胖。
先要减肥，首先要祛湿。
湿气重引起肥胖的一些特征
1、尽管很瘦，但还是会有小肚子
2、肉比较松，捏起来软软的
3、头发和脸总爱出油，还长痘痘
4、大便不成型，粘马桶很难冲干净
5、早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛
看到这里是不是觉得自己湿气很重了！难怪肚子赘肉那么多
其实祛湿也很简单！
学会这几招就好了！
按摩阴陵泉穴：采用正坐或仰卧的姿势，胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴的位置了。
