怎样学游泳初学者视频教程,怎样学游泳初学者视频教程大全

水中呼吸

2，熟悉在水里活动之后，就尝试学习如何在水中呼吸

漂浮

3（上）,学习如何在水中放松漂浮

站立

3（下），漂浮后如何站立起来

那熟悉了这些基础的水性练习，自信心飙升后，我们就可以开始进入学习蛙泳的技能阶段了

熟悉蹬腿动作

4，首先在岸上（最好在家里也抽出点时间趴在床上）多练习腿部的动作。因为蛙泳的腿部所创造的推进力是这个泳姿最大的动力占比所在，所以掌握好它的腿部动作是非常重要。