人往高处走，大家都喜欢追求高级的东西，这是人之常情无可厚非的。我们练功一开始练功是初级层次，慢慢练功到中级层次，再练功到高级层次。我们把练功的整个过程划分为三个阶段：外混元阶段、内混元阶段、中混元阶段。在这里说明一下，混元气并不分内、中、外，这里讲的外混元、内混元、中混元，是指练功的三个阶段而言的。有些功友可能会产生误解，以为混元气分内外呢。我们大家知道，混元它可以标志混元气，也可以说是“混化”的意思。外混元阶段是指人的意识和外面的气、大自然的气进行混化；内混元阶段是人的意识和人体里面的气进行混化；中混元阶段是混元窍开了之后的练功内容。混元窍不开谈不上练中脉、中线，然后到混化归元。
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初级层次的时候我们大家练功是以功法为主，涵养道德、陶冶性情为辅（并不是不重要）。中级层次的时候大家练功是以养道德、陶冶性情为主，功法为辅。高级层次的时候就没有具体的功法了，只有在意识里练了。那我们大家只是按部就班地练这几步功法怎么能进入到高级呢？功法跟功夫是两回事的。
其实，每一步功都是直指本元的。练哪一步深入进去，也可以从初级到高级上去，随便哪一步功法都可以。那是因为在练功中有不同的练法。比如就只练一个捧气贯顶法，外混元练内气外放，外气内收，开始在皮表层次，再往里冲、冲，也可以进得去。这里面有一个练功方法的不同，我们说的六步功是功法的层次，还有个功夫的层次。练哪一步功法都有功夫层次体现在里面。
一个捧气贯顶你就推收、推收，光会意念引气，气就出来进去，这也是一个功夫。我们说没有功夫练什么样的功法都达不到那个效果，不是功法的问题，是我们功夫的问题。所以有些功友练几年捧气贯顶没练好身体，练形神庄也没好身体，练五元庄后身体仍旧那样。按道理讲如果真把捧气贯顶法练好了，身体都应该健康了。
所以，我们练了不同步骤的功法，不等于功夫高了。但是我们练一个功法，不等于功夫不长。这里还要大家明白一点，练功夫还有不同的练法，也就是说练某一步功，还有具体的不同练法。如捧气贯顶、形神庄、五元庄、中脉混元，不论练哪步功法，都有具体练法的不同，练法中还有功夫。关于练法中的功夫，以后写文章与大家分享。
我们大家练功，要知道练功的本质是什么，不能只是把练气功看作是形式上的练，按功法去练才叫功夫，要看到练气功最根本最本质的东西是练意识、练意识统帅生命活动的能力。
