导语:*时心情差,对胎儿不好!孕妈妈要学会从4个方面调节,别不懂
*后,自己不再是一个人,肚子里还有一个小生命正在慢慢成长,所以要注意的事情有很多,不光是吃好睡好那么简单。
*期间,难免会由于一些事情弄得心情很差,比如准爸爸总是喜欢争个对错,从来不会让着准妈妈,就会导致准妈妈心情很差。
这些事情都不可避免,人和人相处中有摩擦,但孕妈妈要懂得*时心情差,对胎儿不好!会影响胎宝宝的成长,并不是一件小事,所以孕妈妈要学会自我调节,而不是一味沉浸在难受之中,为了胎儿好,努力让自己开心起来。
当*期间,孕妈妈一直处于一种愉悦的心情,会助力胎儿成长,发育得更好,要知道*前三个月是胎儿成型期,这段时间一定不能动气,以免伤了胎气,而到孕五个月的时候,胎儿形成了听觉,如果这个时候孕妈妈常常生气发脾气,胎儿会感受到,会让胎儿害怕焦虑,对他的成长不利。
孕期很容易因为一点点小事生气或者伤心,因此家属要多关心孕妈,多谦让、迁就一些,让孕妈可以顺利产下健康宝宝。除此之外,孕妈妈自己一定要学会调节,不然外人再怎么做都是白搭。孕妈妈要学会从4个方面调节,别不懂!
一,生气或心情差时要及时转移注意力
有人心情很不好的时候,总会沉浸其中,不愿意脱离出来,更愿意想一些伤感的,更生气的事情,或者听一些哀伤的音乐,让自己变得更难受,这种做法千万不要,记住肚子里有宝宝,不再是独自一人,要懂得缓解情绪,而那些消极做法,对自己一点好处也没有,只会让自己更难受一点罢了。
孕妈妈要及时转移注意力,不要把心思放在原有的事情上,可以先放弃不做不想,去做一些自己感兴趣的事,比如画画、出门买东西等等,感兴趣的事情会让自己的心情慢慢好起来。
有的孕妈妈可能没什么兴趣爱好,那么可以在网上学习一些新知识,思维跳跃出来,就不会那么消极了。
或者找一些积极向上的朋友聊天,让朋友帮忙打开心结,即使疏导不开,她们也可以找一些别的事情来分散注意力,让自己的心情没有那么糟糕。