导语：*时心情差，对胎儿不好！孕妈妈要学会从4个方面调节，别不懂
*后，自己不再是一个人，肚子里还有一个小生命正在慢慢成长，所以要注意的事情有很多，不光是吃好睡好那么简单。
*期间，难免会由于一些事情弄得心情很差，比如准爸爸总是喜欢争个对错，从来不会让着准妈妈，就会导致准妈妈心情很差。
这些事情都不可避免，人和人相处中有摩擦，但孕妈妈要懂得*时心情差，对胎儿不好！会影响胎宝宝的成长，并不是一件小事，所以孕妈妈要学会自我调节，而不是一味沉浸在难受之中，为了胎儿好，努力让自己开心起来。
当*期间，孕妈妈一直处于一种愉悦的心情，会助力胎儿成长，发育得更好，要知道*前三个月是胎儿成型期，这段时间一定不能动气，以免伤了胎气，而到孕五个月的时候，胎儿形成了听觉，如果这个时候孕妈妈常常生气发脾气，胎儿会感受到，会让胎儿害怕焦虑，对他的成长不利。
孕期很容易因为一点点小事生气或者伤心，因此家属要多关心孕妈，多谦让、迁就一些，让孕妈可以顺利产下健康宝宝。除此之外，孕妈妈自己一定要学会调节，不然外人再怎么做都是白搭。孕妈妈要学会从4个方面调节，别不懂！
一，生气或心情差时要及时转移注意力
有人心情很不好的时候，总会沉浸其中，不愿意脱离出来，更愿意想一些伤感的，更生气的事情，或者听一些哀伤的音乐，让自己变得更难受，这种做法千万不要，记住肚子里有宝宝，不再是独自一人，要懂得缓解情绪，而那些消极做法，对自己一点好处也没有，只会让自己更难受一点罢了。
孕妈妈要及时转移注意力，不要把心思放在原有的事情上，可以先放弃不做不想，去做一些自己感兴趣的事，比如画画、出门买东西等等，感兴趣的事情会让自己的心情慢慢好起来。
有的孕妈妈可能没什么兴趣爱好，那么可以在网上学习一些新知识，思维跳跃出来，就不会那么消极了。
或者找一些积极向上的朋友聊天，让朋友帮忙打开心结，即使疏导不开，她们也可以找一些别的事情来分散注意力，让自己的心情没有那么糟糕。
