睡前聆听音乐，可以调整心态舒缓情绪，有助于放松身心，并有利于睡眠质量的提高。在选择适合睡前聆听的音乐时，我们要遵循舒缓的原则，基本上包括轻柔、优美、分外缓慢的旋律，可以带给我们温暖的力量，配合合适的夜晚氛围，进入深度的睡眠。下面介绍20首适合睡觉前听的音乐，希望能够为你带来有用的参考。
1.《Late In The Evening》
Paul Simon的《Late In The Evening》旋律通透，节奏优美，具有强烈的节奏感，适合以轻松的心情进入睡眠。
2. 《Angel》
Sarah McLachlan的《Angel》是非常乡村风格的歌曲之一，具有柔和的旋律和甜美的嗓音，可以舒缓平静情绪。
3. 《Dreams》
The Cranberries的《Dreams》是具有强烈独立意识的一首歌曲。它优美的旋律、简单的歌词是您入眠前不错的选择。
4. 《Lullaby》
Brahms的《Lullaby》始终是可以将任何人催眠的歌曲之一，它的多变特性以及平淡的节奏赋予它了超凡的魅力。
5. 《Landslide》
Fleetwood Mac的《Landslide》旋律简单却朴素，歌词柔和、填充着温暖和希望，超级舒缓。
6. 《Good Night》
绝版Beatles的《Good Night》简单的旋律有着放松的意味，极富感染力，可以让你在舒适的混沌中做好睡眠的准备。
7. 《Imagine》
John Lennon的《Imagine》直白、温馨、充满和平气息，适合在睡前有感悟，善待人守信用。
8. 《Anything But Lonely》
Madonna的歌曲《Anything But Lonely》是非常动听的一首歌曲，由轻缓的旋律、美妙的合唱、优美的钢琴伴奏构成。
9. 《A Thousand Years》
Christina Perri的《A Thousand Years》可以让人被完全地注入一个安静而微妙的环境中，引领着人们进入一个恬静的夜晚。
10. 《Nightswimming》
R.E.M.的《Nightswimming》给人以一种轻松愉快的氛围，以洋溢着人文艺术的气息展现出了一种柔和柔弱的势命。
11. 《Angie》
Rolling Stones的《Angie》耐人寻味，优美而充满意涵，旋律多变，适合大家进入宁静的状态。
12. 《1am》
Zhu的原创歌曲《1am》具有浓郁的冷色调和思想性，被视为深度或者独处的人的一种解剖。
13. 《Comfort Me》
Gwyneth Herbert表现出来的《Comfort Me》简单而单纯，无忧无虑地表示出一种调和感，带给人们安全感和抚慰。
14. 《Now We Are Free》
Hans Zimmer的《Now We Are Free》充满着权力、古代、和珍视的痕迹，这一独特的气息能够带给人们逝去的感觉。
15. 《Goodbye Yellow Brick Road》
Elton John的《Goodbye Yellow Brick Road》有着充满着青春、逃避、梦想、游戏的情结，可以帮助人们进入放松的状态。
16. 《Breathe Me》
Sia的《Breathe Me》静得令人心安，节奏平稳，声音细腻而温柔，让人充满安全感。
17. 《Lost In Japan》
Shawn Mendes的《Lost In Japan》是让人心旷神怡的歌曲之一，轻柔的旋律和抚慰性的人声，有助于忘却日常的惶恐和喧闹。
18. 《The End》
The Beatles的《The End》简约的吉他声引导着人进入一个原始又有力的状态，带来一丝远古且神秘的感觉。
19. 《The Garden》
Mirah的《The Garden》令人平静舒缓，充满着院落和清新，可以让人们同时感受到新生活的可能性。
20. 《Skinny Love》
Bon Iver的《Skinny Love》可以壮羡敏洁的人们进入一个完全空灵的环境，沉醉在美好的意境之中。
这20首适合睡觉前听的音乐，旋律轻柔、柔和，声音温暖、令人舒适放松。它们带有各自的特点，或圆润、或欢快、或安静，是睡前放松心情的不错选择。听音乐也是一种舒缓身心的方式，可以帮助缓解压力，让我们在安静的氛围中开始良好的睡眠。
