茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，也习惯了喝茶。
毋庸置疑，茶是健康的饮品，适量饮茶对人体健康是有好处的。那么，对于喝茶减肥来说，每天喝茶真的能刮油减肥吗？
所谓刮油指的是清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。
事实上，在这可以明确地说喝茶真的没有“刮油”这个神奇的功能！
可能有人会说，明明在吃完饭后喝茶，感觉没有那么油腻了呀？
确实，茶水可以帮助解腻。
但是你单纯喝水也可以解腻呀。
刮油和解腻，是两个概念。
茶水中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分，会刺激胃酸的分泌，帮助加快食物的消化速度，从而让人产生一种解腻的感觉。
但茶水中并没有脂肪酶，无法分解脂肪，将油排出。
所以总结来说喝茶不能“刮油”。
目前有研究发现，茶叶中的一些酶能帮助延缓碳水化合物的吸收，有效降低血糖水平。
而且茶叶中的咖啡因也能够促进代谢，辅助减肥。
但是你知道吗，大多数的研究都是用的茶叶提取物，这和咱们平常喝茶水的量，完全不一样。
所以，关于喝茶到底能不能辅助减肥，可能还需要大量的实验研究。
但是不管怎么说，想要真正减肥成功，并保持身材不反弹，靠的并不是单一的食物加减，而是科学的饮食搭配、营养均衡。
至于茶水，想喝就喝，其它的那些“期待”就没必要啦。
需要注意的是饭后不宜立即喝茶。
饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加胃的负担。
因此，在吃饭1小时内最好不要喝茶，应待饭后1小时胃内食物消化得差不多时再喝茶。
