3种碱性菜大量上市，提醒中老年多吃，维持身体碱平衡，健康过夏天。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
夏天炎热多雨，对于很多从事户外工作的朋友来说。我们身体当中的能量最容易消耗了。而这个时候夏天很多应季的蔬菜开始大量上市。除了要记得荤素搭配之外，夏天最常见的这些碱性食材可以有助于碱化我们的血液和尿液。清除我们体内的血液和尿液。
而且夏天多吃碱性菜可以缓解体力疲劳增强体质。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，夏季甭管有钱没钱，这些碱性菜可别忘多吃。到底是哪些菜呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
1.首先准备新鲜的胡萝卜一根去掉外皮，先切成厚厚的薄片最后再切成细丝。新鲜的猪里脊肉一块切成厚厚的薄片最后再切成细丝。
