男人压力大已经成为了现代社会的一种普遍现象，无论是工作上的压力还是家庭上的压力都让男人感到疲惫不堪。但是男人不能因为压力大而放弃自己，要学会自我调节让自己保持一个健康的心理状态。
·首先男人要学会给自己制定一个合理的计划。每天早上起床后男人可以给自己制定一个时间表，将自己当天需要完成的任务列出，按照轻重缓急进行排序，保证自己当天的工作能够有条不紊地完成。
·其次男人要学会放松自己。工作了一天男人可以适当地放松自己，比如去看一场电影、去健身房锻炼、和朋友一起聚会等等，这些活动可以让自己放松身心减轻压力。
·最后男人要学会与家人和朋友交流。家庭和事业是男人生活中不可或缺的一部分，但是不能因为压力大而忽视了家人和朋友。男人要学会与家人和朋友交流，分享自己的烦恼和压力得到他们的支持和帮助。
总之男人压力大是不可避免的，但是只要男人学会自我调节，保持一个健康的心理状态就能够克服困难，实现自己的目标。
