前几天,有一位网友发来私信,他告诉我自己的老婆天天在蹲直播,只要一听到“所有女生请注意”就疯了,别人推荐什么,她就买什么,家里堆满了她的快递,最重要的是自己的家庭条件并不是非常优越,再这样下去,自己的家底就要被掏空了。
前几年,各种能量石,磁疗床骗光了中老年人的钱包,而最近几年各种包装精美的保健食品,却再一次模糊了年轻人的双眼,功效吹得天花乱坠,实际上却没什么用,下面我就给大家伙排排雷,说一说目前市面上流行的各种坑人保健食品,大家一定要看仔细了。
曝光:这7种食物被吹上天,却没什么用,别再花冤枉钱了1、葡萄籽
相信大家在平时都听说过葡萄籽能够抗衰老的说法,葡萄籽就是葡萄的种子,葡萄籽中含有丰富的原花青素,氨基酸,维生素以及一些矿物质等,确实有一定的美容保健功效。
但是要想真正达到保健的效果,摄入的原花青素最起码得达到50毫克,也就是三斤的葡萄籽,因此说葡萄籽能抗衰老,完全就是智商税。想要抗衰老还是要养成良好的生活习惯,早睡早起,认真护肤吧。
2、酵素
酵素可以说是减肥界的老网红了,其实它也是智商税,听起来高大上的酵素,它的本质只是一种酶,就是普通的蛋白质,在进入人体之后,就会被胃蛋白酶消化分解,从而失去活性,无法发挥其作用。
另外一般来说,除了特定病人需要补充酶以外,目前没有证据证明健康人群需要额外补充酶。因而当你听到酵素产品所宣传的各种功效,不管是改善消化功能,治疗炎症,保护关节,抗癌症甚至变年轻等等,大家都可以左耳朵进右耳朵出。
3、蛋白粉
一提起蛋白粉,相信大家脑海中最先想到的肯定是那些肌肉满满的健身男,在健身圈喝蛋白粉好像已经成了惯例,但是蛋白粉的成分单一性也决定了它只能够快速补充纯粹的蛋白质,而无法代替常规饮食,很多人直接将蛋白粉用作代餐,这样就会造成缺乏人体其他的必需元素。
另外蛋白质的摄入并不是越多越好,根据个人的具体情况不同,我们也很难制定出一个确切的数量,长期摄入过多的蛋白质也会成为一个健康隐患,蛋白质过量时,尿钙排出量增加,从而增大肾结石的风险,就算是健身人群也有类似的风险。