初中生一天跳绳多少个,初中生每天跳绳多少个有效果

初中生一天跳绳600-800个比较合适，能够促进身体发育，提高健康水平。初中生可以利用课间及体育课进行跳绳运动，属于较好的一种锻炼方式，使青少年的运动水平得到提高。

要求最低300个，在条件允许的情况下多多益善。