1分钟单摇跳绳中学生多少个,小学生单摇跳绳30秒的标准多少个

男生满分180个，女生172个，1分钟跳绳标准：100分180个，90分140个，87分136个，75分108个，72分103个，60分65个，以下为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。

跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。