有点胖,不过正在发育当中,最好不要刻意的去减肥,适量的吃点东西。
早才多吃,晚餐少吃,睡觉前1小时不要吃东西,适量吃点零食,不要吃含有反式脂肪酸的东西,少吃甜品。推荐几样健康食品:全麦棒 黑巧克力有点胖,不过正在发育当中,最好不要刻意的去减肥,适量的吃点东西。
早才多吃,晚餐少吃,睡觉前1小时不要吃东西,适量吃点零食,不要吃含有反式脂肪酸的东西,少吃甜品。推荐几样健康食品:全麦棒 黑巧克力Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.