长期拒绝加班的理由可以从多个角度来理解，包括个人生活与健康的需要、对不合理待遇的反抗、以及对法律意识的增强等方面。以下是一些详细的理由：
平衡工作与生活：
现代社会中，人们越来越重视工作与生活的平衡。加班会影响他们的生活质量和个人时间，因此更倾向于拒绝过度加班1。
健康问题：
长时间加班可能导致身体和心理健康问题的增加，如压力过大、疲劳、失眠、焦虑等。为了保护自己的健康，员工可能更倾向于避免过度加班1。
不合理的薪资待遇：
如果员工觉得加班没有得到相应的回报，或者加班工资低于正常工作时间的工资，他们可能会认为加班不值得，从而不愿意加班1。
缺乏激励和认可：
如果员工感觉自己的努力和付出没有得到足够的认可和激励，他们可能会失去加班的动力。没有正向激励，谁干活有积极性1。
