红枣红豆花生核桃豆浆补铁吗,贫血吃红豆大枣红皮花生补血快吗

答：红枣红豆花生核桃豆浆补铁吗〔补铁〕

【材料】红豆：40克、黑米：40克、大枣：8颗，核桃：2个

【做法】

1：将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘，核桃取核桃肉2个。

2：洗好的所有的材料都放入豆浆机中，加入1L的水。

3：将水倒好后，盖上盖子选择豆浆模式，1分钟即可。