减脂可吃的水果,一日三餐减肥食谱表

可吃的水果有苹果、橙子、木瓜和草莓等。
因为这些水果的热量较低，且富含纤维和维生素等营养成分，有助于促进代谢和消化，有益于减肥效果的提升。
此外，还可以选择葡萄柚、猕猴桃、覆盆子、山楂等水果，这些水果不仅低热量，而且富含的酸性物质能够促进脂肪的分解和消耗，对减脂同样有益。

减脂可以吃的水果有苹果、香蕉和柚子，它们的热量比较低，而且饱腹感比较强还可以补充维生素，但是不可以吃西瓜和榴莲这些热量高的水果