为什么我总是控制不好我自己的情绪呢,老是控制不好自己的情绪该怎么办

情绪控制确实是一项挑战，但别担心，很多人都有过类似的困扰。有时候，情绪难以控制可能与压力、焦虑或生活事件有关。试试深呼吸、冥想或找好友倾诉，这些都能帮助你更好地管理情绪。