饿跟渴有什么区别,怎么判断是饿了还是渴了

饿是代表着身体里缺少了粮食，感觉自己很饿，渴是代表着身体里缺少了水分，感觉嗓子特别渴，人身体里什么也不能缺，但是什么多了也是对身体没有好处的，所以根据身体自身情况做到合适就行，不要一感觉饿就没完没了的吃，这样对胃没有好处。