1、油麦菜一斤、蒜头两瓣、花生油适量、酱油适量、盐适量。
2、方法：新鲜的油麦菜一斤，蒜头两颗。油麦菜一根根清洗干净，然后用手拧断，沥干水分备用。蒜头切片备用。热锅下油，放入蒜头煸香。
3、油冒烟后，倒入油麦菜，翻炒，让每一片油麦菜都能沾上油。等油麦菜差不多炒到半成熟之后，加入适量的盐、酱油，再翻炒均匀。等油麦菜炒软后，即可出锅
主料：
油麦菜一斤
辅料：
蒜头适量
小米椒适量
葱适量
调料：
酱油适量
蚝油适量
盐适量
做法：
1. 油麦菜洗净切好。
2. 切好香料。
3. 锅里热油爆香香料。
4. 倒入油麦菜大火快速翻炒。
5. 炒至断生，加入盐，生抽，蚝油翻炒均匀即可。
6. 装盘
