材料:
罗非鱼(1条,约500克)
姜(适量,切丝)
葱(适量,切段)
食用油(适量)
盐(适量)
料酒(适量)
酱油(适量)
清蒸鱼豉油(适量,可选)
步骤:
预处理:将罗非鱼洗净,去鳞、去内脏和鳃,切除鱼唇(可根据个人喜好)。在鱼身两侧切几刀,利于入味。用纸巾擦干表面水分。
调味:将鱼放在盘中,撒上适量的盐和料酒,均匀涂抹在鱼身上。将姜丝和葱段放在鱼身以及鱼腹内部,增加香味。
蒸鱼:将蒸锅烧开后,将鱼放入蒸盘中,再将蒸盘放入蒸锅中。盖上锅盖,用中火蒸约8-10分钟,直到鱼肉熟透。
调汁:在小碗中加入一定量的酱油和清蒸鱼豉油(可根据个人口味调整),搅拌均匀。
出锅:蒸好的罗非鱼取出,将葱段和姜丝去掉。将调好的酱油汁淋在鱼上即可。
清蒸罗非鱼是一道传统的南方菜肴,口感鲜嫩、营养丰富。下面是一份简单易学的清蒸罗非鱼做法,供你参考:
所需食材:
罗非鱼一条(约 500 克)
姜丝适量
青葱适量
料酒、盐、生抽、胡椒粉、味精、色拉油适量
步骤:
罗非鱼去鳞去内脏洗净,用刀在两侧各切三刀,撒上少量盐、胡椒粉腌制十分钟。
热锅凉油,加入姜丝和青葱爆香,加入适量水,加入适量料酒和盐,烧开后把鱼放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右或者根据鱼的大小酌情蒸熟。
把蒸熟的鱼从蒸锅中取出,倒掉汤汁,把锅中的姜丝和青葱放在鱼身上。
在另一个锅中倒入少量色拉油,烧热后淋在鱼身上。
最后淋上适量生抽和味精,上面可以撒上一些葱花和香菜作为装饰。
烹饪技巧:
罗非鱼的蒸制时间要根据鱼的大小和蒸锅的火力酌情调整,一般蒸10分钟左右即可。
罗非鱼肉质嫩滑,容易烂,蒸的时候要注意火候和时间,以免烤干或者煮烂。
在淋油和调味时,要注意适量,以免过油或者过咸。
清蒸罗非鱼是一道健康、美味的菜品,适合搭配米饭或者面条食用。如果你喜欢更多的口感,可以在蒸鱼的时候放一些蘑菇、豆皮等配菜,增加口感和营养。