含维生素a多的蔬菜水果有哪些

蔬菜有：菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯、青椒、苜蓿菜、黄瓜，

水果有：香蕉、苹果、枇杷果、蜜橘、桂圆、荔枝、樱桃、哈密瓜，

以上蔬菜和水果中含有丰富的维生素a。