有魔芋。燕麦，紫薯，紫米，荞麦，糙米。黄豆，黑豆。豌豆红芸豆，赤小豆，薏米。还有紫菜，海带。香菇，木耳。膳食纤维也是人体必须的七大营养素之一。
膳食纤维第一名——麸皮
麸皮是小麦最外层的表皮，小麦被磨面机加工后，变成面粉和麸皮两部分。以前，麸皮主要是用作于饲料，经济价值并不高；现在因为麸皮有较高的膳食纤维，广泛用于面包、饼干等的制作，既可以改善口味又有食疗的效果。
膳食纤维：31.3
高膳食纤维食物有那些（高膳食纤维食物有什么用）
阅读全文>>2025-06-15 00:31:29
广东车辆迁入标准（车辆迁入广州最新条件）
阅读全文>>2025-06-15 00:20:03
问前任什么问题可以旧情复燃（怎么判断你对前任是执念还是喜欢）
阅读全文>>2025-06-14 23:50:59
怎么问男朋友关于他前任的问题（如何问男朋友和前任互动最大程度）
阅读全文>>2025-06-14 23:50:07
问前任的真心话问题文案（让前任瞬间心疼的文案）
阅读全文>>2025-06-15 00:17:45
中秋的主题和绘画有哪些（中秋节题材的绘画）
阅读全文>>2025-06-15 01:32:51
minecraft与好友联机时进不去怎么办（minecraft进游戏进不去怎么办）
阅读全文>>2025-06-15 00:35:19
网易版我的世界联机为什么进不去（网易我的世界本地联机房间进不去）
阅读全文>>2025-06-15 00:01:04
为什么我的世界无法使用本地联机（我的世界为啥进不了本地联机房间）
阅读全文>>2025-06-15 00:35:16
我的世界网易版pc端怎么联机（我的世界网易电脑版怎么正确联机）
阅读全文>>2025-06-14 23:56:46
