水煮什么青菜减肥效果好呢,哪种水煮菜减肥最快

水煮青菜减肥效果不错，可以吃一些白菜，芹菜等，青菜有丰富的膳食纤维，热量低，会使食物通过肠道减少吸收，从而达到减肥的效果，最好的减肥是运动减肥，在饮食控制的同时，要注意运动，才可以达到很好的减肥效果，即使减肥也要保证机体营养的供应。