如何一个月减20斤体重,怎样一个月减二十斤

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-06-27 14:49:46

如何一个月减20斤体重,怎样一个月减二十斤(1)

想要一个月减20斤,必须要通过严酷的锻炼,首先每天早起起床吃早饭前要进行一个小时的跑步。只有在没有吃饭的时候才能够进行减脂,每天只能吃素,不能吃肉

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