脚侧面骨头突出怎么回事,脚外侧骨头突出怎么办

此类情况很可能是由于跑跳活动过多而引起的，属于局部韧带拉伤或是劳损的症状，首先需要避免频繁过度的活动，需要多休息，用热毛巾敷一敷或者是用热水多泡泡脚，有效改善一下血液循环，此外，还应注意穿鞋的注意事项，千万不要穿太过紧的鞋子。