怎样运动瘦大腿最快,哪种运动瘦大腿最快最有效

选择跑步以及骑自行车等运动瘦大腿最快，平时还可以做一些腿部的拉伸运动，能起到塑形的功效。在运动的时候可以锻炼腿部的脂肪，然后会帮助脂肪燃烧。