如果学民族舞首先就是练习勾绷脚加一些简单的舞蹈动作，然后练下腰、开横叉和竖叉，这几个动作要练习很久，练熟了就会练习前空翻、后空翻和侧翻，练习舞蹈是很苦的。
4一6岁幼儿舞蹈基本工先压腿下腰劈又拉筋等
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