鲫鱼和什么煲汤最营养,鲫鱼和什么炖汤营养最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662025-07-13 22:45:27

鲫鱼和什么煲汤最营养,鲫鱼和什么炖汤营养最好(1)

鲫鱼炖豆腐或鲫鱼炖当归

鲫鱼炖当归的做法

准备食材:鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片) 

调料:

盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。

做法:

1、 鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。

2、 当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水。

3、 将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

4、 往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。

5、 加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

和萝卜一起炖汤

食材:鲫鱼、萝卜、葱、姜、盐、油、料酒。

做法

1、:鲫鱼*了清洗干净,鲫鱼表面抹上盐和料酒,腌制15分钟!

2、锅里烧热放油,把鱼放入煎!

3、煎至两面金黄,放入适量料酒,葱和姜片!

4、倒入适量清水,大火煮20分钟!

5、煮鱼汤的时候把萝卜去皮切丝备用!

6、20分钟以后放入萝卜丝,放入适量盐再煮五分钟,调入少量胡椒粉就可以了!

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