经期来了可以吃冻水果吗,经期适合吃凉性食物和水果吗

月经期间不能吃冻的水果，以免起月经颜色发黑，月经量减少，月经期间有血块，月经淋漓或者是月经周期改变等，在这期间注意不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累。