5.吊钩下降
手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动(图5)
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6.吊钩微微上升小臂伸向侧前上方,手心朝上高于肩部,以腕部为轴,重复向上摆动手掌(图6)。
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手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动(图5)
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6.吊钩微微上升小臂伸向侧前上方,手心朝上高于肩部,以腕部为轴,重复向上摆动手掌(图6)。
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