图5 悬腕
若说运笔仅仅是手腕，而忽视了肩、肘、指、腰的作用是不全面的。当然手腕是运笔的关键，腰、肩、肘的力量是通过腕来体现，若手腕僵硬，其它部位的力量则很难到笔锋，小楷往往借助指力，但指的发挥能力又是在手腕的控制范围以内，换句话说，写小楷的运笔也主要靠手腕，手指微弱的运动是为了表达笔锋微妙变化的辅助手段。可以这样理解，若主要靠手指的动作来运动笔锋，永远写不出笔力，可见运笔的关键是手腕。但如果单靠手腕，手指是完全麻木与机械的执笔，则很难取得点画线条的丰富性。初学书法，先练运腕，然后注意手指与手臂的协调配合。
姿势写字的姿势分坐着，站着、蹲着三种。
一般小楷及中楷都宜坐着写，枕腕，提腕或悬腕均可。要求头部微弯，肩平，含胸，但不要太驼背，胸口也不要贴紧桌子。双脚平放。左手肘与手放在桌上，右手执笔，悬腕时肘低于肩，手腕一般不要高于其肘。
作行草，大字都宜站着写。站着只可用悬腕。除了注意肩臂的配合外，脚微分开，可以有点前后，腿不动．腰是轴心，腰以上可以转动。站的姿势除了在桌上平写外，还有题壁式。所谓题壁法，即将纸竖挂在墙上写，这对于腕力控制能力要求更高。
放在地上作书，书写大字宜用蹲着的姿势。作小一点的字，可以右脚跪着来写。这种写法对控制整篇的章法有帮助，但用笔难精到，宜于作草书。日本书家往往喜欢在地上作书，故有跪、蹲，站的姿势。（图6）
图 6
思考与练习
1． 你执笔的姿势正确吗？如不十分正确一定要改变过来。
2． 你能用悬腕写字吗？如不能，坚持练习半个月至一个月即可初步掌握。
3． 题壁及地上写字方法，不妨试试看．
