克服紧张的正确方式方法了
紧张，这是每个人都会经历的情绪，不论身份地位，不论经验多少。一位身价千万的老板，他在实业领域游刃有余，但当他需要上台演讲时，依旧会感到紧张。紧张不是能力的标志，而是一种自然的反应，是对未知或挑战的应对。
许多人在演讲前感到紧张，担心自己的表现，担心事情会搞砸。这种担忧和焦虑往往让人更加紧张，形成恶性循环。然而，我们必须明白，紧张并不等于失败。事实上，许多成功的演讲和表演都是在紧张中完成的。
人们往往只看到别人的成功，却忽略了他们背后的紧张与努力。其实，在紧张中，我们依然可以把事情做好。这种经历不仅让我们成长，也让我们更加成熟。
试图消除紧张是不现实的。只有当我们面对自己认为做不到的事情，面对挑战时，才会感到紧张。而这种紧张，正是推动我们前进的动力。如果生活中我们从未感到紧张，那或许意味着我们一直在舒适区中徘徊，没有真正地挑战自己，没有真正地成长。
所以，让我们接纳紧张，把它视为成长的机会。在紧张中，我们可以发现自己的潜力，可以突破自己的限制，可以创造出更多的可能。不要害怕紧张，因为它正是我们成长的催化剂。
上台发言紧张的不行逃避，在工作生活中不断否定自己，责怪自己，看不起自己。每当与职位高，能量高的人吃饭，端酒杯都会手抖，紧张到说话没有逻辑，找各种借口逃避成为焦点的机会。面对他人注视，抖的字都写不好，汗流浃背。每天生活在恶性的循环里，严重影响了我的正常生活。不像以前那样积极开朗，家人面前情绪变幻无常，容易急躁暴躁，睡前胡思乱想。
通过学习课程并参加训练营后，心豁然开朗，每次都会享受自己进步带来的喜悦，一次次的突破让我勇敢的参加实战挑战自己的紧张源。在为当事人开行政处罚单时，面对同事和当事人，当全心投入到做事情时，紧张消除了，直到结束做的特别自然。当时的心理感受真的是太美妙了。没有逃避。生活中，对待家人不会因为自己的情绪影响他们的心情也不会只关注孩子的不足，利用学习的知识给他们鼓励和正向的引导，孩子在鼓励下变得更优秀。学会了放下面子，爱自已，不活在别人的眼光里。
