3、注意力的分配性。
注意力的分配性,是指一个人在进行多种活动时,可以将自己的注意力合理分配给各种活动,不至于丢掉某一个活动,也不至于将所有注意力都集中在某一个活动上。
人的注意力是有限的,要做到关注所有的事情是非常难的,但某些时候也需要人能做到"一心多用",因为这样可以提高办事效率。
对于孩子来说,最明显的一个"一心多用"的例子,就是在学校听课的表现。课堂上,孩子需要一边听老师讲课,一边记录随堂笔记,还要有自己的思考,而这就需要孩子对自己的注意力进行合理的分配。
了解了注意力的三大性质后,我们如何提高孩子的注意力呢?
提高孩子注意力的3个建议:1、营造安静整洁的学习环境。
孩子在学习的过程中,很容易被周围的物品所吸引。比如,孩子写着作业,就玩起了手边的玩具,这必定会影响学习效率和作业质量。所以,我们要尽量减少与孩子学习无关的刺激,收起那些容易使他走神的物品。
回到前文提到的那位家长,他在孩子的学习桌上摆了很多的玩具,孩子怎么可能会集中注意力写作业。
这就好比如说,在我们学习的时候,前面放着手机,而且手机还在登录着微信、微博、抖音,我们也会忍不住一会看一下手机,刷刷这些软件,是一样道理的。
又比如,很多家庭在孩子写作业的时候,大人在客厅看电视,而且还把音量调得很高;又或者几个朋友家人在大声聊天等等。别说孩子,就算是成人也很难在这种环境下学习。
要想孩子集中注意力学习,就要营造一个安静的学习环境,收走那些与学习无关的物品。这样有助于提高孩子注意力的稳定性,不会受到外界环境的干扰,影响学习效率。
2、提高视觉记忆力。
视觉记忆力,是指人对来自视觉通道的信息进行输入、编码、存储和提取的能力。
如果孩子视觉记忆力比较差,就会有以下表现:注意力不集中;看了好几遍的生字,就是记不住怎么写;容易把相近的数字、字母、汉字看错;总是记不住自己的东西放在了哪里,等等。
对此,我们可以通过一些训练来提高孩子的视觉记忆力。
比如,我们可以和孩子玩一些游戏,把5~10件物品放在桌面上,让他用10秒左右的时间记住这些物品。
后他转身背对物品,然后我们拿走其中一两样,让他说出什么物品不见了;还可以让孩子在读完一个故事或一本书之后,简单复述内容。
所有的训练都不会马上见效,我们要坚持去做,并耐心等待孩子的进步,不要奢望可以一蹴而就的办法。
3、合理安排时间。
科学研究表明,孩子集中注意力的时间随着年龄的增长而延长。
2岁的孩子集中注意力的平均时间大约为7分钟;4岁的孩子平均为12分钟;小学低年级的孩子一般可以集中注意力20分钟左右;10~12岁的孩子为25分钟,12岁以上的则可以达到30分钟。
根据这些时间,我们可以和孩子一起制订一份作息时间表,什么时间学习、什么时间休息,都进行一个合理的安排。在该学习的时候,我们就要提醒他认真专心,而到了该休息的时候,就要让他尽情玩耍。
总之,学习和玩耍的时间都需要有度,劳逸结合,才能帮助孩子更高效地提高学习的注意力。