如何将学习的外在驱动转变为内在驱动呢？可以从试着关注学习的过程开始。
首先我们要从意识上转变我们对于学习的认识。我们的学习是为了理解和掌握知识，而不是为了证明自己的高能力（比别人强），也不是为了使父母和师长满意；我们学习是为了求知，为了获得生活的能力，而不仅仅是为了过上好日子；
其次，我们要从行动上学会关注当下，聚焦于每一刻的学习，而不是一味的担心未来。让我们一起回想一下，在我们玩游戏的时候，我们会特别在意我们无法通关吗？我们通常都只会先关注眼前的关卡，只会想着先过第一关，再过下一关。游戏之所以吸引人，是因为通常游戏的主题都很有趣，每一关通关的任务都很清晰，每一步都有很清晰的指引，每过一关就能得到即时反馈，而这些都是刺激我们一直玩下去的因素。
享受学习的过程与升级打怪的过程类似。
首先根据我们自己想要获取知识的目标去设定学习任务，并将其分解成一个个具体、真实、又具有一些挑战性的任务单元。
其次给每一任务单元设定自己的学习目标及学习步骤；
再次对待每个学习步骤，我们都沉浸其中，不分心不评判，不要老是担心自己做的好不好，有没有犯错，这些考虑都在占用我们大脑的工作记忆容量，心无旁骛才是对大脑的最好利用；
最后当我们完成该学习任务时，给予自己及时的正向的反馈，给自己一个奖励，肯定自己的付出与收获。这样我们就能越来越有信心的去面对下一个学习任务。
最后，我们要关注自己在学习过程中的幸福体验。当我们成功的完成我们的学习任务，当我们又掌握了一个新知识，当我们解决了一个难题，我们都会觉得开心，愉悦和满足。关注此刻的幸福感，我们的大脑也会产生这样的记忆，当我们的大脑把学习与这样快乐幸福的体验联系起来的时候，我们一看到学习这个词就会引发我们这种幸福的情绪体验，也会引发继续主动探索求知的行动了。
因此关注学习的过程，体会到学习的每一步行动，感受到获取知识每一刻的幸福，这样所激发的学习内驱力才能助力我们养成持续学习的好习惯。而当学习成为了一种习惯的时候，我们还需要担心自己学不进去了吗？
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