与学习时间相对的自然就是休息时间了。那么，学霸们的睡眠时间能够保证吗？
在高三，每晚12点左右入睡的学霸占了大多数，为66.67%，其次为11点左右入睡，占了25.93%。值得一提的是，有一个休息时间，学霸们普遍比较看重——有午睡习惯的学霸占到了85.19%。
福建省高考文科考生黄亦陈有个雷打不动的习惯，每天中午准时午休，放学回家从不看书复习，倒头就睡。她的爸爸向晋江新闻网介绍，女儿从小到大，一直都保持着很好的生活和学习节奏，每天中午她都要至少午休半小时，就算是大考在即，也不会改变。
江西省理科考生傅林轲就有自己独特的时间分配法。他把每天的课余时间分成4个时段，一周28个学段，分段式进行学习。早上6点起来，中午午休，晚上在凌晨1点左右睡觉。
可见，晚上“开夜车”，白天抓紧一切时间学习，未必是正确的“学霸模式”。足够的睡眠是保证学习效率的一项重要前提啊！
发现三
辅导班：“报班”不是灵药，功夫还在“课内效率”！
湖北考生杨庚宸从高一下学期开始就没有上过任何校外培优班了。“知识是有体系的，指望靠培优班构建整个高中阶段的知识体系，这是不现实的。”此前，他也上过物理培优班，感觉大部分时间都花在刷题上了，很没有必要——“我可以自己做题，跟老师请教啊。”
“学霸们成绩那么亮眼，一定报了不少辅导班吗？”——错，还真的没有！
调查结果显示，74.07%的考生高中阶段没有参加过课外补习班，参加多于两个仅占14.81%。至于兴趣班，有70.37%的人表示高中也没有参加过，只有18.52%的人表示参加过一个。
那么，好成绩怎么“修炼”来的？答案，尽量提高“课内效率”！
郭家萌发现，很多同学在学校之外参加课外培训班，焦虑地希望通过延长学习时间取得成绩进步。但她向澎湃新闻提到了一个关键词——“效率”。“我不会焦虑，除了小学上过一次补习班后再也没有上过。”郭家萌认为，根据学校的安排，把学校每项任务做扎实，效率提高，这样就能够比别人做得更好，而不在于你投入的时间多。
黑龙江考生崔博飞和吉林的才泽瀛也特别重视课堂效率。说到三年来最大的收获和感受，崔博飞表示，自己会最大限度地提升课堂学习效率，不论学习多么累，老师说的每一句话，写的每一个板书，都记在心里。
面对周围寄希望于报校外培训机构快速提分的氛围，天津理科考生周言说，自己没有上过补习班，只要“上课认真吸收老师讲的知识，下课后再反复回顾，就已经足够”。
浙江省理科考生张楚衣也表示几乎没有参加过课外辅导班，无论是父母还是她自己都很信任学校和老师，上课、学习完全顺着学校的节奏走。
