初三中考体育怎么训练,初三体育训练的方法

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-05-15 01:42:35

对墙自垫

练习方式:一人一对墙自垫。

动作要领:距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,注意击球部位。

进阶练习:一人一球对墙自垫至固定区域内或点位。

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足球

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