寒假模式开启，“双减”下的第一个假期，中小学生怎样自主学习，稳固成绩？老师有哪些 具 体 建议？记者采访了中小学校学生和老师。
读一本好书
小学：
做好计划“减”出精彩
学习计划：育红小学李昕桐
期待已久的寒假到来了，“双减”政策使我拥有许多时间，这个寒假我不但要好好的学习，更要好好的玩，我们班级陈老师提倡“减”出时间，充实成长的寒假计划，妈妈也说事先做好计划是一个好的开始，上学期间我有很多想做又没时间做的事情我要在这个寒假努力达成。
这个寒假，第一，我要读完《西游记》绘本故事。第二，学习编程课，因为之前上学没有时间，课程落下了很多，这个寒假我要补上编程课。第三，学会贴对联，马上要过春节了，每年都是爸爸贴春联，今年我也要尝试一下，相信我能成为爸爸的小帮手。第四，学习学校推出的网上课程，每学期学校都会推出与本年级相关的线上指导课程，例如芭蕾舞、排箫社团，跟着老师在网上练习不仅能提高技能，还能锻炼我的体态。第五，跟妈妈一起看冬奥会，奥运将引领青少年的运动与生活方式，在学校发的研学报告中我了解到冬奥会要在北京举办，一想到能看见运动员矫健的身姿，真的太期待啦。
老师建议：育红小学陈思宇
双减后的第一个寒假即将来临，如何充实孩子们的假期生活呢，作为一名小学二年级的班主任，首先建议同学们在假期多读书，例如阅读红色书籍，从书中汲取营养，也可以适当的练一练字，争做小小书法家。当然，同学们也可以解锁新技能，春节即将来临，学会做一件有难度的家务或者生活技能，例如贴春联或春节“大扫除”等，帮助父母做一些力所能及的事情。此外，学校假期会推出黑管社团、排箫社团以及芭蕾舞社团的线上指导课程，使同学们的假期生活更加异彩纷呈，让整个假期生活不仅接“地”气，还更加富有烟火气。同学们还可以去做自己感兴趣的事，增加生活新乐趣。“双减”政策的实施，让教育回归本位，把时间还给孩子，呵护每一个孩子的梦想和兴趣，相信这个寒假同学们的假期生活会过的很充实。
初中：
合理作息 充实自我
学习计划：第二十一中学张曦
今年的寒假，和以往寒假大不相同，“双减”政策下有了很多改变，例如补课班没有了，老师的作业都是分层次的，还有很多社会实践作业。对于我们初三同学来说，这个寒假非同一般，是我们充实自我，夯实学习基础的最好时机，所以我列出了一份寒假学习计划，首先要坚持体育锻炼，适当的运动有利于增强体质，保持健康。还要主动参与家务劳动，作为一名中学生，我们应做到“德智体美劳”全面发展。另外还要自觉完成作业，并有计划的复习初中所学知识，为迎接中考做好准备。休息时间，我会阅读喜欢的书籍，适当娱乐来放松心态。同时养成良好的生活习惯，保持合理的作息规律。我相信，这个寒假一定会过的充实而快乐，开学后，我将用最好的状态来迎接中考。
老师建议：第二十一中学王娟
寒假来临，这是“双减”政策下的第一个假期，我认为同学们可以做一个详细的寒假规划，要合理规划每天作业数量，不要求多，而要求精，假期是个查缺补漏的好时机，我们要抓住这个时机，要合理安排作息时间，早睡早起，每天保证充足的睡眠。其次，要合理的去使用手机，切不可沉迷手机游戏，严格要求自己使用手机的时间，做一个自律的学生。还要选择一些有教育意义的书籍，通过阅读去反思自己，规划好自己的人生。每天要锻炼身体，可以跑步跳绳等提高自己的身体素质。我们可以自己把其它的规划写到纸上，越细致越好。同时我们更要严格的执行我们的规划，在开学前可以和父母一起总结我们假期规划完成程度，也可以开学后在班级分享假期的规划、进步以及反思和未来的规划等。
高中：
明确目标 全面提升
学习计划：第三十二中学张佳琦
高中的第一个学期已经成为过去，寒假的时间并不长，但短暂的放松反而更容易懈怠。因此，我明确目标，制定如下计划：
第一，管理好自己，在家中学习最大的弊端就在于有太多的诱惑，我将劳逸结合，保持适当的调整和放松，做到自律。第二，寒假不仅是一个假期，也是一次珍贵的自习机会，可以让我有机会好好的反思回顾过去的学习，科学安排学习时间，将学科知识学懂、学透，为下学期的学习打下坚实的基础。第三，搁置好久的制作PPT的爱好也需要唤醒，假期争取再多学习一些新的制作技巧。第四，父母很关心我的生活、学习，但高中学习很忙，平时无暇与他们沟通交流，利用假期，多做家务，学会做一道菜，为父母献上我的心意。第五，积极参加社区组织的抗疫活动，为社会做一点微薄的贡献，同时也提高自己的社会交往能力。
老师建议：第三十二中学王娜
寒假也是我们调整学习状态的好机会，在“双减”政策下，学习环境更宽松，对于高中生来说，假期也正是发展优势，发掘潜力的好时机。
认识自己，做好规划。课堂上学习的知识都是前人思想的精华，体验可以更深切地理解知识。假期里我们可以动手操作条件允许的实验，深入理解理论知识；可以阅读课外书籍，增加文学积累丰富心灵底蕴；可以参加社区活动，提高社会实践能力……在体验的过程中发现自己的爱好和关注点，进一步认识自己，发现自己，为未来做好生涯准备。精耕细作，科学发展。假期中自己的时间更多，可以手不释卷，日有精进，但在精进中也需要静心体悟，在学习中精心梳理，深度学习，发现不足，裨补缺漏，找到适合自己的科学方法，达到思维与能力的全面提升。
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