体育教学是一种师生共同参与、互相作用的复杂的双边活动。要想提高体育教学质量，更好地完成体育教学的目的任务，关键在于提高教师的教学艺术水平，而讲解和示范是体育教学过程中最主要的环节，是知识与技能传授的重要途径，也是体育教师必备的基本功。以下内容是在多年的体育教学实践中，对体育教学如何提升讲解和示范的基本功内容，以供大家使用参考。
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讲解基本功
体育教学中的讲解，是教师表述教学意图、传授体育知识、完成体育教学任务的重要手段。而语言是完成讲解的主要媒体，其重要性是无法取代的。教师通过生动形象的语言进行讲解，使学生了解动作技术的操练做法，建立初步的动作表象，并通过积极的思维上升到理性认识，为掌握教师传授的动作技术打好基础。所以体育教师应重视讲解基本功的培养。
1.讲解简要精炼
体育教学与其它文化课的教学相比，它的教学场所大多是在室外的运动场上，不可避免地要受到外界环境的干扰影响，如果讲解拖泥带水，平则更容易分散学生的注意力。体育课的主要内容是身体练习，讲多了必然占用学生的练习时间，因此，教师要善于从教材特点和学生实际出发，将教学内容按主次进行取舍，对于教材动作的技术重点和难点，可浓墨重彩地讲，使学生深刻理解所学动作的技术关键。对于非关键性的，学生易于理解和掌握部分则应略讲，做到详略得当，从而达不到课堂教学应有的功效。
方法策略：简要精炼的讲解，源于教师平时长期刻苦地钻研教材和事先认真的备课。教师除熟练地掌握教材的性质、特点、难点和了解学生的生理、心理特征外，还必须善于周密考虑、斟词酌句，讲究语言艺术和技巧。采用“口诀”讲解，即把传授的动作要领编成口诀词，教师讲起来朗朗上口，学生听了易懂易记，就能吸引学生的注意力，从而收到更好的教学效果。每个重要环节附以适当的提示，加上正确而认真的示范，可以帮助大部分学生正确的掌握所学的动作技术。
举例：
（1）“弓步蹬地送髋，挺胸送肩伸臂，弹腕拨指推球”讲解原地侧向推铅球的动作技术的要领；
（2）排球双手垫球动作技术，一般采用“一插，二夹，三提肩”七字讲解；
（3）篮球单手肩上传球动作归纳为“转体、挥臂、甩腕、拨球”八字讲解。
口诀创编原则：明确目的性。要根据对象特点、条件和所需要解决的具体任务去创编；用词要准确。必须体现正确的技术概念，编写口诀时应先找出动作技术的关键和运动规律，再按其要领和做法巧妙地用恰当而又实在的字眼把口诀编写出来，并力求做到准确合理；鲜明的针对性。针对对象的年龄、训练水平和技术动作的特点等进行编写。根据学生已有的知识和经验，来确定口诀用词的深广度。
2.讲解要生动形象
体育教学的主要任务之一，在于促进学生身心健康。因此，体育课应上得生动活泼，体现体育运动特点。教师在讲解动作技木的要领时应当力求讲得生动形象，饶有风趣，避免枯燥乏味，这样可以提高学生中枢神经的兴奋性，激发学生的兴趣，从而使他们对将要练习的动作技术，产生一种跃跃欲试的心理，营造良好的课堂气氛和学生的学习情绪。
方法策略：教育心理学告诉我们只有让学生处于积极的兴奋状态，处于愉快的状态，他们才会积极地开动脑筋，认真思考，有效地获得知识。比如，将鱼跃前滚翻前半部动作编成二句顺口溜“两脚蹬地身腾空，好似小兔向前蹦，”讲解后又可启发学生联想兔子蹦跑时的动作，采用这种有声有色，生动形象的语言，既突出鱼跃前滚翻动作的技术要领，又贴近现实知识，学生喜欢听，便于学。
