如何戒掉手机努力学习

清单是一个很好的自我管理工具，尽可能将一些繁杂或者琐碎的事项列成清单，可以让我们更高效，在学习和娱乐上不妨为自己列一个清单，在清单中问自己几个问题：我们为什么要学习？在玩手机的时候，想一想到底希望5年后想过怎样的生活？

今天的分享就到这里，希望这篇文章对你有用。

最后，简单介绍一下我自己，我是@小锴，专注于心理学、认知思维和心智成长，每周不定期分享，与你一起探索和实践有用的思维方式和学习方式。喜欢的朋友欢迎关注我！我们下期再见！