小学生锻炼身体的好处,小学生锻炼身体的好处和感受

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-05-31 12:07:48

不宜常玩“斗鸡”。

我国许多地方广泛流行“斗鸡”游戏

由于游戏参加者以膝盖骨为进攻武器,互相攻击,容易使膝关节受到损伤。膝关节的碰撞,可引起关节面的充血、水肿,如长期反复发生,可导致关节面粗糙不平,形成永久性创伤性关节炎,影响关节的正常活动。

小学生锻炼身体的好处,小学生锻炼身体的好处和感受(5)

不宜掰腕子。

由于掰腕子比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事屡见不鲜。

因为在掰腕子时,肘关节必须屈曲到近90度并支撑在桌面上,才能稳定前臂与上臂,把全身力气用在手腕上。容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋型骨折。

不宜常蹦迪。

因为迪斯科舞节奏强烈,而幼儿的控制能力较差,过分扭动身体容易失去平衡而跌倒。同时,他们的肌肉力量较弱,骨骼尚未发育完善,这种强烈的运动对他们的健康成长十分不利。

孩子5岁后,身体运动机能才真正开始向成熟发育,一般6岁后才是进行某些运动的合适时机,有的孩子则可能需要到7、8岁时才准备好。7、8岁以前的小朋友,跳鞍马、轮滑、跆拳道、俯卧撑、长跑、扳手腕、引体向上、仰卧起坐、拔河、滑板等运动不适合做太多或作为专项锻炼。

小学生锻炼身体的好处,小学生锻炼身体的好处和感受(6)

正确运动促进儿童健康快乐成长

适当的运动可以刺激大脑和身体分泌兴奋激素,使得精神状态比较好。还能促进骨骼的生长,对儿童非常重要。运动又刺激了身体各个部位的协调性,锻炼神经系统,加速血液循环,促进新陈代谢,有预防疾病的功效。

在运动的过程中锻炼了孩子的交往能力。运动还有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意识和承担风险的能力,成就孩子好的品质。

小学生锻炼身体的好处,小学生锻炼身体的好处和感受(7)

祝平安健康快乐成长!(图片来源网络如有侵权联系删除)

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