最近有家长咨询体育中考，
今天小编就带大家梳理一下
扬州体育中考的方案细则，
由于今年的具体政策没有公布，
我们就以21年为参考，
近年来要求基本没有变化。
01
分
值
扬州中考满分为780分，语文(150分)、数学(150分)、英语(笔试120分 听说30分)、物理(100分)、化学(100分)、思想品德(50分)、历史(50分)、体育(30分)。
运动能力评价满分为18分，加上过程性评价12分，初中毕业升学体育考试满分为30分。
02
评
分
标
准
（点击查看大图）
03
项
目
细
则
必考项目
耐力跑（男生1000米，女生800米，6分）
场地器材：在400米或300米标准塑胶田径场上进行，内圈设有道牙或在弯道处有明显的标志物（每隔3米）；采用电子计时或手动计时，配置发令枪、口哨、秒表若干块。
测试方法：考生多人一组不分道跑，采用站立式起跑，起跑口令为：“各就位”—鸣枪，当考生跑完全程躯干部到达终点垂直面时停表。
测试规则：
（1）每人测试一次，以分、秒为单位记录成绩（不计小数）。
（2）严禁使用钉鞋或足球鞋，起跑时犯规哨声召回，两次犯规者（同一考生）取消该项考试资格。
（3）考生在跑进中有故意冲撞或恶意阻挡等犯规行为，由检查主裁判和检查员认定，经裁判长裁决，取消该生本项考试成绩。
选测项目一
（6分）
男生为立定跳远、1分钟跳绳、坐位体前屈、引体向上（四选一）
女生为立定跳远、1分钟跳绳、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐（四选一）
（1）立定跳远
场地器材：电子测试设备
测试方法：考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。
测试规则：
①每人试跳三次，记录最好的一次成绩，以厘米为单位，不计小数，第一次试跳达到满分的考生，不再进行后面的试跳。
②发现考生踩线等犯规时，则此成绩无效。三次试跳均无成绩者，现场可申请一次重跳。
③考生一律穿运动鞋参加测试。
（2）一分钟跳绳
场地器材：2m×3m/生，平地，使用自动计数跳绳或电子测试仪器。
测试方法：每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。
测试规则：
①每人测试一次，考试过程中如绳子绊脚中断，可继续跳，连续记数，考试中若绳子断开可补测一次。
②统一提供考试用跳绳。
（3）坐位体前屈
场地器材：在室内使用电动测试仪。
测试方法：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试规则：
① 每人测试两次，记录最好的一次成绩，记录以厘米为单
位，保留一位小数。第一次测试达到满分的考生，不再进行第二次测试。
②测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
③身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。考生应匀速向前推动游标，不得突然发力。
（4）引体向上（男生）
场地器材：高单杠，杠下要有缓冲保护的体操垫，使用电子测试设备。
测试方法：考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，上拉到下颏超过横杠上沿完成一次。
测试规则：
①每人测试一次，记录引体次数。
②考生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试，引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。
③如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体，则判该次无效；如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则停止测试。
（5）1分钟仰卧起坐（女生）
场地器材：平坦的体操垫或电子测试设备。
测试方法：考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时两肩胛须触垫，记录1分钟内完成的次数；1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
测试规则：
①每人测试一次，以1分钟内完成的次数为单位，精确到个位。
②考生的双脚必须放于垫上。以适当方式压住其踝关节固定下肢，如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
选测项目二
（6分）
实心球、篮球、排球、足球（四选一）
（1）实心球
场地器材：20米长平地，实心球重2000克、直径13厘米；皮尺、电子测试仪器。成绩丈量方法采用人工或电子测试仪器。
测试方法：两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后，用力把球投向前方，双手用力要均衡；球出手的同时后脚可向前跨出一步，双脚跳起将球投出不属犯规，但脚不能踩起掷线。
测试规则：
①每人试掷三次，记录最好的一次成绩，以米为单位，丈量成绩时，从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
②考生测试时，第一次试掷达到满分的考生，不再进行后面的试掷。
③考生将球向前上方抛出的同时，脚踩投掷线为犯规；如用单手将球投出为犯规；三次试掷均无成绩者，现场可申请一次重掷。
（2）足球运球绕杆射门
场地器材：平整场地或足球场，测试区域长20米,宽10米，起点线至第一杆距离为3米，各杆间距3米,共设4根标志杆，第四根标志杆与射门线间距为3米，设置为射门区；标志杆高1.2米，底座适中稳固，标杆距两侧边线各5米（如图所示）；测试用球为5号足球（圆周68-70厘米），足球门（长3.12米，高2米）。
