动作分解
准备动作
两臂上举，两脚直立，左脚前点地，重心放在右脚上；
分解一
重心前移到左脚，经过屈膝、蹬腿、摆右脚；
分解二
上身外传90度，两手一次扶地；
分解三
两腿打开，经过分腿90度倒立；
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