- || 抗挫折能力较弱
很多孩子出现“习得性自暴自弃”是因为曾经失败后，出现了恐惧与自我否定的情况。
曾在网上看到过这样的一个新闻。
6岁的小筱，参加了一次钢琴比赛，在比赛前，老师对她和父母说,孩子的表现非常好，一定能得奖。为此，小筱也是信息十足。
可是在比赛的时候，小筱却太紧张了，导致一个音符弹错，最终于奖擦肩而过。
后来小筱就再也不愿意学钢琴了，无论父母怎么劝，小筱都说：“我不适合学钢琴，我太笨了，学不好”。
其实，小筱出现这样的情况，并非是由于小筱笨学不好，反而她很适合学，而且平时学的很好，只是在表演的时候太紧张了，导致出现了异常。可正是因为小筱对自己信息太足了，失败后反而无法接受，无法面对，出现了自暴自弃的想法。
当一个孩子对结果的期望太大，却失败了，孩子无法接受，是因为孩子的抗挫折能力太差，从而孩子会出现接受不了现实，而变得自暴自弃，若时间久，父母未作出适当的引导，孩子就会从自暴自弃变为“习得性自暴自弃”。
- || 父母对孩子要求太高
现在很多父母越来越懂教育，也越来越重视教育，同样父母也重视孩子的未来，为了让孩子有一个美好的未来，于是我们对孩子有这超高的要求，可也是因为这样一些超高的要求，不但不能培养出一个非常优秀的孩子，反而会适得其反。
表姐对女儿的要求非常高，从小就要求女儿要好好学习，以后考取北大清华等这样的国际名校。
也是因为如此，表姐对女儿的成绩很重视，每次孩子考试不好，就找原因，为孩子报辅导班。
去年的时候孩子的数学成绩有所下降，表姐为了提升孩子的数学成绩，于是为孩子在假期报了数学辅导班，可是一学期辅导下来，孩子的数学成绩进步并不明显。表姐看到孩子成绩的那一刻，快要奔溃了。生气的对女儿说：“这么让你学还是考不好，你会什么？你能做好什么？在家什么都不让你做，就让你好好学习，却依然不行”。
可是今年，孩子的成绩越来越差，表姐越生气，对女儿越严格。
其实，我们对孩子的期望越高，就会要求越高，孩子的心理压力越大，此时孩子就会变得战战兢兢，胆小甚微。若一旦孩子表现的不理想，而得不到父母的肯定，孩子就会产生“我很笨，我学不好”“我没用”等自暴自弃的想法，久而久之，孩子就会变为“习得性自暴自弃”。
作为家长的我们，都希望孩子能够健康快乐的成长，可是往往在孩子成长的过程中，若是我们不注意，就很容易让孩子变为“习得性自暴自弃”，所以作为家长的我们可以这样做，从而养出自信的孩子：
- || 首先，父母要用共情的方式多理解孩子
每一个父母都希望孩子优秀，可是没有一个孩子是天生优秀的，都是在成长的过程中，慢慢学习，才变得越来越优秀，所以作为父母的我们，要理解孩子，无论孩子犯了什么样的错或者孩子做的多么不好。
往往我们总是听到父母这样对孩子说：
“你怎么这么笨？”
“这么简单都做不好，你能做好什么？”
“都不知道为什么，我怎么会生出你这么笨的孩子？”
“我从来没见过你这么笨的人！”
其实我们这样打击孩子，是希望孩子能够重视问题，能够改变，从而做的更好，可是往往就是我们这样的话，不但不会让孩子变得更好，只会让孩子变得自暴自弃，只有我们对孩子的表现用共情的方式表示理解，才不会让孩子变得自暴自弃。
记得之前有次，带儿子去学画画。
可是儿子却画了很多次，依然画不好，于是儿子生气的将画笔仍在一旁，对我说：“妈妈，我不要学了。”看这儿子既生气又无奈的表情。我对儿子说：“你是不是觉得很难画？”儿子点头：“好多次都学不会！我不想画了”。
于是我继续对儿子：“妈妈理解你的心情，如果让妈妈学习，妈妈也不会很快就学会的，不过你看，你现在和妈妈当初的条件不同了，妈妈当时是自己学习，可是你有专业的老师教你，而且有那么多喜欢画画的同学，只有你用心学，好好画，不懂就问老师，一定会学会的。”儿子听完对我说：“可是好几个人多学会了，我却没有。”我说：“没关系，也许他们有基础，但是只要你用心好好学，你也会很快学会的，妈妈陪你再试试吧！”
儿子点头，继续练习了起来。
其实，每一个孩子都是一样，遇到挫折的时候，就想自暴自弃，就想放弃，而此时，我们不能对孩子进行训斥责骂，而是要用共情的方式理解孩子。
也就是说：我们要先站在孩子的角度理解孩子的心理，然后用共情的方式说出自己的理解，比如“妈妈理解你的心情，如果让妈妈学习，妈妈也不会很快就学会的，”只有这样，孩子才不会觉得是我笨，才会用积极的想法去面对问题。
- || 其次，对孩子多鼓励，少打击
当孩子表现不理想的时候，其实很担心会被父母责骂，此时孩子期望父母能够鼓励自己，让自己有更多的勇气去面对问题。所以，我们要做的是多鼓励孩子，少打击孩子。
曾有次的网上看到一名网友的分享。
她说小的时候，自己在一次老师提问的时候没回答上，老师说：“这么简单都不会，太笨了”，回家后自己一直闷闷不乐。
后来妈妈和自己问，自己说了之后，妈妈对自己说：“你是不是也觉得自己笨？”自己点头，妈妈继续说：“我理解你的想法，但是妈妈却不这样认为，若果你都笨，那么你们班上那么多人，基本大家都笨了，因为你每次学习在班级都是前5名，那之后的学生是不是更笨。再说妈妈并不觉得你笨，你记得吗？上次我们一起去玩的时候，妈妈书包的背带坏了，是你出的主意我们才修好的，所以妈妈不觉得你笨，反而觉得你很聪明。”“再说每个人都有自己不知道的事情，不了解的知识，就算是老师，比如数学老师，他可能就不懂的语文的语法。所以老师的说法是不对的。”
自己听完后，也觉得妈妈说的对，自己很聪明，为此自己到现在一直都很自信。
其实每一个孩子都是一样的，若是总被打击，而没有鼓励，那么孩子就会陷在自卑的牢笼内，不可自拔，最终变为“习得性自暴自弃”。只有我们多鼓励孩子，孩子才会变得更勇敢，当孩子失败的时候，孩子才会有勇气面对。
我们可以这样做：
先对孩子的情绪表示理解，然后用共情的方式表示若是自己可能也会这样想，然后告诉孩子，自己觉得孩子很优秀，最后列出孩子曾经做过的一件事，让孩子更加认为自己很优秀。只有这样，孩子才能正确面对问题，不会产生自我怀疑的想法，从而建立起自信，成为一个勇敢的孩子。
