我总结了4个不破坏孩子兴趣、让他们循序渐进学会跳绳的方式。
1.跳小河：目的是锻炼孩子的下肢力量和协调性，让双脚获得连续跳跃的能力。
2.直升机：目的是锻炼孩子上肢的协调性，让双手获得划圈甩绳的能力。
3.大脚小脚一起跳：目的是锻炼孩子的空间感、节奏感和协调性，让大脑获得连续跳绳的感觉。
一开始只能1次、2次、3次 都没关系，家长甩绳速度放慢，让孩子慢慢适应。
4.小鸟学飞：目的是锻炼孩子的上下肢协调性，让孩子慢慢适应甩绳 跳绳的感觉。
当孩子向前甩绳跳的连续性很强时，就可以进一步让孩子进行原地连续跳绳练习了。
最后建议，不管孩子每次跳1个2个，都累计记录，这是给孩子下一次练习跳绳的鼓励和目标。会更能激发孩子的动力。
