太极拳云手对五脏六腑的益处,太极拳的云手主要有什么养生效果

云手可以带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，对身体的五脏六腑都有好处。

动作熟练后还具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。