云手是太极拳各家门派都有的动作，而缠丝是陈式太极拳的动作，也是陈式太极拳最美最潇洒的一个动作。
云手是对手向你打来时，你用两手把他的两手向两侧掰开，因此你的两手在腰的带动下按序向两侧不同方向运行，而且高度与眼睛平。
缠丝又叫掩手肱捶。马步下蹲，双手手心向内，从面部掩面下行至腰腹部反掌向下，两臂带两手向两侧展开，向前画弧两手回到腹前，左前右后，右手在左肘部，掌心向上。双手在腰的带动下向右画一小弧，瞬间向左抖搧，高度在胸腹部。始终是马步。
太极云手是以腰为轴两臂旋转，太极缠丝是以肘为轴带动小臂和腕旋转。
