腿步经常拉筋可以提高腿部肌力，扩大身体的柔韧度，如果是小孩子经常坚持腿部拉筋有助于长高，有助于改变身体体型。
腿部拉筋动作（拉筋腿部动作初学）
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正确的腿部拉筋方法（正确腿部拉筋方法）
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请将春秋战国时期的思想领域的代表人物学派主张以及学派产生的影响做一个简略表格（春秋战国时期的主要学派及其主张）
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