道带从环身绕一圈在前交叉,先右手边的在上,交叉,从上往下从外向里系,然后左手边的在上,从上往上从外向里系,就行了,不知道说清楚了没,这是我们ITF的系法.
新手必学 跆拳道腰带标准系法（跆拳道腰带怎么系正确方法）
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