腰筋扭伤多久才能恢复,腰扭伤筋怎么快速恢复

脚踝的扭伤恢复时间大概需要两周左右，比较严重的脚踝扭伤甚至能够达到三个月左右，患者在脚踝扭伤期间应该避免长时间走路，可以选择对支部进行热敷，也可以使用一些活血化瘀的药膏进行贴敷，能够起到良好的效果，在病情恢复期间尽量抬高肢体。