吃哪些蔬菜有助于长高,十大长高蔬菜排行榜

豆芽，海带，银耳，木耳，白菜，油菜等，经常吃都有利于身高的增长。在身高增长的阶段，患者应注意合理营养饮食，多吃蛋白质和矿物质丰富的食物，不要进食高脂肪的食物和油腻性较大的食物。